Рождение малыша является самым главным событием для большинства семейных пар.
Любая беременная женщина переживает массу эмоций в ожидании знаменательной даты.
С одной стороны это положительные эмоции, связанные с огромным желанием увидеть своего ребенка и поскорей его обнять. С другой стороны - это неприятные ощущения (беспокойство, страх), которые не покидают ее до конца беременности. В эти моменты необходимо поддерживать роженицу морально, даже самых банальных фраз может оказаться достаточно, чтобы будущая мама успокоилась и сконцентрировалась только на приятных моментах.
Чем ближе день рождения малыша, тем более озабоченным становится бремя будущих родителей.
Будущая мама должна заранее подготовится к отъезду в роддом, так как этот день может настать внезапно. Необходимо подготовить различные принадлежности и вещи, которые могут понадобиться сразу после рождения ребенка. Эти веще должны быть собраны в какую либо сумку. Поверьте, что когда настанет долгожданный момент, то женщине будет не до вещей, а молодого папу будут переполнять эмоции, и в результате в собранных впопыхах вещах может чего-то не хватать. Перечислять необходимые вещи я не буду, лучше всего вам это расскажет ваш врач. Единственное, что могу посоветовать, это дополнительная подушка, пара простынок, одеяло, полотенца, бутылка чистой воды, запасная одежда, магнитофон (плеер) с хорошей расслабляющей музыкой, фотоаппарат (видеокамера), наконец, и др. Можно еще подготовить список людей, которых вы бы хотели уведомить о счастливом событии. Все конечно зависит от вашего роддома. Если вы будете пользоваться платными услугами, то некоторые вещи могут не понадобится, но перестраховаться стоит.
Теперь немного более конкретной информации для будущих мам.
Подготовка к родам шейки матки.
Начиная с 34 недели необходимо принимать масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недели - по две капсулы, с 39 - по три капсулы в день. Это необходимо для подготовки кожи промежности к растяжениям при родах, а также для профилактики разрывов и разрезов (эпизиотомии).
Также нужно делать массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу необходимо подготовить (разогреть), используя теплую грелку. Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. C 34 недели - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день.
начиная с 36 недели необходима регулярная половая жизнь без презерватива, так как сперма размягчает шейку, тем самым готовит ее к родам.
Упражнения для растяжения мышц и связок промежности.
Стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 5-12 раз для каждой ноги. С таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животу. Расставив широко ноги, медленно присесть и 10-15 секунд удерживаться в таком положении, можно подпружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить до 5 раз. Присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.
Подготовка сосков к кормлению.
Для профилактики трещин сосков и мастита хорошо помогает контрастный душ, воздушные ванны, аккуратное вытягивание сосков, а также кубики льда из отвара коры дуба.
P.S. Статья не призывает к немедленным действиям. Каждый человек индивидуален. Необходимо по всем вопросам консультироваться со специалистом (врачом). |
